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coaching trail

Avec Conviviatrail, je vous propose un coaching personnalisé pour atteindre vos objectifs en trail.
Voici les services que je mets à votre disposition.

niveau: débutant à performant

prérequis: une montre connectée de sport 

Contacts réguliers

Je propose un point hebdomadaire pour faire le bilan de la semaine écoulée et organiser la semaine suivante en fonction de vos contraintes horaires. De plus, je reste disponible par message pour répondre à toutes vos questions et préoccupations entre temps.

L'oeil sur vos blessures

Grâce à mes connaissances en kinésithérapie du sport, je mets un point d'honneur à la prévention des blessures. Je vous propose un suivi régulier et des conseils personnalisés pour minimiser les risques de blessures et optimiser votre récupération en cas de besoin. En étant réactif et attentif à vos besoins, je vous aide à maintenir une progression sereine et efficace.

Événements en présentiel

Des événements en présentiel sont organisés toue l'année en fonction des calendriers de tous.

Programme d'entrainement personnalisé

Pour un suivi optimal, j'utilise l'application Nolio pour créer un programme d'entraînement sur mesure, adapté à vos objectifs spécifiques et votre niveau.


Plus d'infos plus bas sur la page. 

Émulation de groupe

Rejoignez-nous sur Instagram et Facebook mais aussi sur notre groupe WhatsApp de la team pour bénéficier d'une émulation de groupe. Chaque année, cette dynamique de groupe fonctionne à merveille pour motiver et soutenir chacun des membres. Bonne humeur garantie!

Portez nos couleurs

Je propose également des objectifs communs où plusieurs membres de la team pourront se retrouver pour partager ensemble une ambiance d'équipe motivante et conviviale.

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je vous accompagne

jusqu'à votre ligne d'arrivée!

Prix mensuel 

Sans engagement

             100 € 

Nolio? Qu'est-ce que c'est?

C'est une application performante pour la programmation des entrainements et le suivi des coureurs !

 


Avec l'appui d'une montre connectée (Garmin, Suunto ...), je peux:

 

Vous créer un programme de la saison en fonction de la date de vos objectifs principaux.

 

Suivre dans le détail vos données (distances, dénivelés, vitesse, cadence, rythme cardiaque...).

 

Analyser dans le détail la charge d'entrainement (important pour prévenir les blessures et adapter l'entrainement)

 

Vous envoyer directement vos séances sur votre montre (renfo, séances spécifiques, hyper pratique!)

 

Vous faire un retour sur chaque séances par un message direct et répondre à vos interrogations, inquiétudes etc.
 

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INCLUs DANS LE PRIX DU SUIVI!

L'avis de nos clients

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Maureen 

...On enchaine les entraînements avec les séances spécifiques, le renforcement musculaire, les séances d'endurance fondamentale mais aussi les sorties longues... Toujours bien encadrée par notre coach !

Me voilà partie pour l'Ardennes Méga Trail en juin 2024 avec cette fois-ci pour objectif de faire 49 kms avec 2100 D+...

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