Stage TRAIL MONTAGNE
Participez en juin 2025 au stage de trail en Haute-Savoie avec Conviviatrail!
4 jours d'aventure encadrés par des experts! Rejoignez nous pour une aventure unique, alliant effort physique, apprentissage et convivialité dans un cadre majestueux !
En résumé
4 jours
Début juin / 2 sessions
Des sorties une à deux fois par jour
Avec des temps de repos au chalet Environ 80km / 6 à 7000 de D+
Un accompagnateur moyenne montagne
Pour la sécurité et la découverte de la montagne
Des ateliers pratiques
Descentes, techniques de montées, bâtons...
Des apéros-conférences
Sur des thèmes autour du trail
(nutrition, automédication, prévention des blessures etc)
Une ambiance conviviale
Sans prise de tête !
Bonne humeur garantie!
L'équipe
Vous serez bien entouré pour ce stage !
Les boss
Les intervenants
Gauthier MASSON
Kiné du sport, triathlète
Fondateur de Movea
Athlète confirmé, habitué des podiums, il amènera son expertise théorique et pratique sur le terrain!
Une véritable mine d'information, un modèle, une source d'inspiration!
Hélène DARRAGON
Athlète Elite
Championne de France de Trail Court 2024
C'est une grande chance de pouvoir échanger avec une athlète de ce calibre!
Entrainements, organisation, maternité, elle vous partagera son expérience de traileuse!
Olivier PIQUER
Médecin et ultratraileur
avec son Diplôme de médecin du sport en cours d'acquisition,
vous profiterez de ses connaissances médicales pour apprendre à gérer vos pépins physiques lors de vos courses et éviter les erreurs potentiellement dangereuses pour votre santé.
Il s'improvisera en tant que cameraman durant le séjour !
Le chablais comme terrain de jeu
En Haute Savoie, situé entre le sud du Lac Léman et la frontière Suisse, le Chablais est un secteur exceptionnel pour le trail!
Il offre une grande variété de sorties avec des paysages tous aussi beaux les uns que les autres!
Abondance en son coeur, vous charmera par son centre pittoresque!
en un mot: convivialité
Ici, pas d'esprit "compétition"!
Ici, on cultive le plaisir d'être à la montagne, par le dépassement de soi mais aussi par les moments de détentes, de contemplation et de bonne humeur !
Vous serez dans un chalet exceptionnel pour passer des moments chaleureux ! Vous aurez le temps de profiter de la vue de la terrasse et de son sauna !
Nous aurons l'occasion de se retrouver autour des apéros et repas en commun !
Et quoi de mieux pour finir en apothéose ce séjour qu'une raclette party!
Le petit plus?
Vous allez pouvoir goûter à la Haute-Savoie! avec notre partenaire, la "Fromagerie du Noyer" à Evian!
Ils nous livreront un plateau fromage copieux et délicieux pour tout le séjour et pour la raclette party!
Et la bonne nouvelle?
Une offre de 10% aux participants sur votre commande pendant le stage!
commande prise en début de stage et livrée directement au chalet en fin de stage pour plus de commodité !).
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Le stage dans le détail
Vous arrivez par vos propres moyens le premier jour.
Chacun prendra le temps de s'installer dans sa chambre (max 2 personnes par chambre).
Lors du premier repas du soir nous présenterons l'équipe, le programme des 4 jours et l'organisation du séjour. Nous en profiterons pour faire un premier atelier de lecture de carte IGN.
Chaque journée sera rythmée par une à deux sorties trails, comprenant une bonne dose de dénivelé et des terrains variés en technicité.
Situé dans le Chablais, vous serez emmené tous les matins (heure de départ 7h le plus souvent!) en minibus par Peet, votre accompagnateur de moyenne montagne.
Sélectionnées pour allier performance sportive et contemplation, ces sorties vous feront revenir de votre stage encore plus amoureux de la montagne ! Mais aussi plus aguerri et avec une aisance améliorée en terrain montagneux.
Durant votre séjour, plusieurs experts interviendront le soir, lors d'apéro-conférences sur des sujets comme la prévention des blessures, la nutrition à l'effort, les solutions aux troubles physiques courants en trail etc.
Lors des sorties, des ateliers de techniques de descentes et de montées, d'utilisation des bâtons, de lecture de terrain en montagne etc. seront organisés . Nous essayerons de réaliser ces ateliers dès les premières sorties pour pouvoir mettre en application les conseils le plus rapidement possible.
Lors des sorties, des écarts peuvent apparaitre en cours de séjour (fatigue, douleurs) . Chez Conviviatrail nous gérons ces situations ainsi :
"on ne se repose pas tant que d'autres grimpent!"
Dans le détail: un premier groupe qui ouvre le chemin avec Peet, le guide, et un deuxième groupe qui ferme la marche avec Raphael, le Coach. A chaque étape intermédiaire, les premiers viennent chercher les derniers: cela permet de réguler naturellement les niveaux (ceux qui sont plus en forme feront plus de distance et de D+ et finiront par réguler leur allure au fur et à mesure , et ceux "moins" en forme auront moins l'impression de ralentir le groupe, et avoir ainsi une meilleure expérience du séjour.
En cas de pépins physiques, vous aurez la chance de pouvoir compte sur les mains expertes de Raphael (kiné) et sur l'oeil d'un médecin qui pourra vous donner un avis médical si nécessaire.
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Vous serez logés dans un chalet spacieux et confortable, situé dans un environnement magnifique avec vue sur la montagne. Dans les Alpes, proche d'Abondance, le chalet offre de grands espaces de vie, une grande terrasse, des installations pour laver vos affaires de trail quotidiennement, et une salle dédiée au stockage de votre équipement. Pour vos moments de détente, un sauna sera à votre disposition!
Sans oublier les transats sur la terrasse pour vous relaxer (rien de mieux pour récupérer!), un barbecue et une tireuse à bière pour la récompense de fin de journée!
Nous cultivons une ambiance conviviale où chacun participe à la vie du chalet : préparation des repas, rangement et repas en communauté. Chaque soir, profitez d'un apéro pour vous détendre dans la bonne humeur.
Votre séjour se terminera par une raclette party digne de ce nom!
Et vous bénéficierez pour ce séjour de 10 % sur une commande d'une super fromagerie d'Evian (livré au chalet ! )
